중기단법 
중기단법 행공도 중기단법 중기단법 행공도
중기단법은 단법에 따라서 하되, 동작과 호흡이 자연스럽고 편안하게 자신에 맞춰야 하는 것이다. 호흡은 흡식(吸息)에서는 하늘로부터 밝은 빛이 심장의 열기(心火)를 합해 하단전에 내리어 지기(地氣)와 상합케 하는 것이며, 호식(呼息)을 통해서 체내에 있는 탁기를 배출하게 되고, 지기(地氣)가 스며들어 천기(天氣)를 맞게되며, 이의 순환에 따라 신수(腎水)가 감응하여 수기(水氣)가 상승케 되며, 혀 아래 양 신규를 통해 옥천이 분출되는 것이다.
중기단법만 수련해도 소화가 잘되고, 마음이 안정되며, 머리가 맑아짐을 느끼고, 몸 전체의 기혈 순환이 좋아져 몸이 가볍고 유연해 지며, 치우치지 않는 판단력이 생기는 등 매사에 자신감을 갖게 된다. 또한, 모든 걱정과 잡념들이 자연히 사라지게 되고, 편안하고 깊은 안정에 들어갈 수 있다.
중기단법의 호흡은 정신과 육체가 조화를 이루기 시작하여 마음이 안정됨에 따라 중기가 잡혀 나가며, 체내에서는 수승화강(水昇火降)이 활발해진다. 마음이 내려앉음에 따라 내려앉은 호흡이 자연히 길어지고, 길어진 호흡이 마실 때나 내쉴 때의 지식(止息)이 여유를 갖게되고 충실해진다. 또한 호흡에 따른 기운의 흐름을 인지하게 된다.