丹田呼吸과 질병의 치유

  보통 성인의 경우 평상시 호흡에 따른 횡경막의 상하운동 폭이 1∼2㎝ 정도인데 이 때 공기의 유통량이 0.5ℓ정도 들어오고 나간다 한다.
  단전호흡을 하면 횡경막의 상하 움직임의 폭이 6∼8㎝ 움직이게 되고 횡경막이 1㎝ 하향하는데 약 0.25∼0.5ℓ의 공기 양이 더 흡입되기 때문에 평소보다 3∼6배가 많은 1.5∼3.0ℓ의 공기 양을 흡입하게 된다.  

  국선도(國道)의 단전호흡을 하면 뇌에 항상 충분한 산소를 공급하여 지속적인 정신집중을 필요로 하는 직장인이나 학생들은 피로함이 없이 항상 맑은 정신으로 좋은 능률을 올릴 수 있다. 또한 원활한 산소의 공급으로 인체내의 불필요한 지방질을 연소시켜주기 때문에 비만증이나 고혈압, 당뇨병, 지방간 같은 성인병 치유에도 큰 도움을 줄 수 있다.

  이것은 횡경막의 활발한 운동으로 간뇌에서부터 내려온 자율신경의 줄기가 횡경막의 척추부분에 연결되어 자극을 좋게 주므로 간뇌와 중뇌의 자연 치유력이 활성화되어 모든 질병으로부터 회복에 큰 도움을 얻을 수 있다. 또한 안정적인 심호흡에 따른 장부의 긴축과 이완작용을 도와 교감과 부교감 신경의 조화가 이루어지게 되고 자율신경이 조절 강화되기도 한다.

  국선도(國道)의 단전호흡은 하단전에 정신을 집중하며 호흡을 한다. 이 의념의 집중만으로도 기혈이 집중초점에 몰려 정이 충만해지고 일상생활에 흥분되었던 신피질인 대뇌가 쉬게되어, 우리의 생명유지와 건강을 위한 자연치유력을 담당하는 중뇌와 간뇌가 활력을 얻어 강화되므로 모든 질병으로부터 회복될 수 있게 되는 것이다.

  이밖에도 자율신경의 조화와 복압의 강화로 소화흡수기능이 강화되고 배설기능이 순조로우며, 간장과 신장의 혈의 흐름이 증가되어 우리 몸의 모든 독소를 걸러내며 분해하여 항상 청신한 기혈을 유지시켜준다. 그리고 생식기능이 강화되는 등 완전한 육체의 건강을 지켜나갈 수 있게 된다.

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