전통심신수련지도를 통한

전통심신수련지도를 통한
수업활성화과정 특수연수 교육과정

【연수목적】
교사들이 민족고유의 전통 심신수련문화를 학습하여 학생들에게 민족적 정기를 고양시키고 나아가 이 땅의 미래인 학생들의 정신적, 육체적 건강을 증진시킬 수 있도록 한다. 따라서 학생의 신체균형과 정신집중에 필요한 심신수련 지도법을 체득, 지도할 수 있도록 하여 학생들의 정서순화와 수업의 활성화 능력을 함양하는 것을 국선도 교사연수의 목적으로 삼는다.

【연수시간】
1) 61시간 프로그램
2) 1교시 50분 수업 : 61 교시 = 6박7일의 합숙 프로그램 (전국)

【연수교과과목】
1) 총25과목 61시간

2) 교양 : 9과목 19교시
전통문화·사상, 자기자신바라보기1·2, 대화법1·2, 참자아찾기, 호흡과 마음1,집단놀이연구

  3) 전공 : 16과목 42시간
            해부생리학, 인체 경락, 행공, 단전호흡, 생활기체조
            기신법, 기혈순환유통법, 구령, 입단공, 활법, 음양오행설
            분임토의, 연구발표, 지도사례, 여러가지 수련법, 평가, 기타

【 강의 개요】

  1) 교양과목
    ① 전통문화 2회(강사 김기영)
        고조선, 신라 화랑도, 고구려 조의선인, 백제 수사 등 우리나라의
         전통심신수련문화에 대한 강의
    ② 전통사상 2회(강사 이기웅)
        음양오행설 등 우리나라의 전통사상에 대한 강의
    ③ 대화법 4회(이정은)
        교사와 학생간의 원활한 교류를 위한 대화 방법 학습과 실습
    ④ 자기자신바라보기 4회(강사 이정은)
        학생들이 자기중심적인 사고에서 벗어나게 도와주어, 전체와 일체감을 느끼고, 자신감을
         갖도록 하는 방법을 교사들께서 활용할 수 있도록 실습위주의 강의 구성
    ⑤ 참자아찾기 3회(강사 유인학)
         자기자신바라보기의 심화학습
    ⑥ 호흡과 마음 2회(강사 김호언)
         자신의 호흡을 고르고 느끼면서 자신의 마음을 고요히 가라앉히는 가운데 감정을 다스려
          자신을 객관화 시키는 훈련
    ⑦ 집단놀이연구 2회(강사 오판진)
        교육연극연구의 일환으로 관계속에서 나눔과 어울림, 나를 표현하는 방식의 놀이훈련

  2) 전공과목
     ① 해부생리학 2회(강사 유영복)
          우리 몸의 구조와 생리작용을 서양의학 관점의 해부생리적 측면에서 구체적으로 학습하
           고 운동과 수련이 인체에 미치는 작용과 효과를 과학적으로 규명
     ② 인체 경락 2회(강사 김삼태)
          한의학적 관점에서 우리 몸에 기가 흐르는 길인 경락에 대해 경험적인 학습
     ③ 체력강화 및 자세교정 운동 7회(강사 이재웅, 이범웅)
        ※기혈순환유통법… 국선도 수련의 준비·정리운동으로 몸이 바르고 고르게 되도록 골고루 움직
                              이게 구성되어 있으며 오랜세월 선인들게 서 산중에서 체득하여 자연의 도
                              와 인체의 생리가 합치되도록 하여 일반적인 맨손체조, 근골운동과는 동작,
                              호흡방법, 마음자세 등 현격한 차이가 있다
     ④ 생활기체조 2회(강사 김효영 , 윤석운)
         학교교실을 비롯한 어느 장소에서나 쉽게 몸을 풀어 정신을 맑게 할 수 있는 간단한 운동.
     ⑤ 내장 기능 강화 운동 3회(강사 이재웅 , 이범웅)
         ※내기전신행법 … 단전호흡 후 몸 속의 장부를 강화시키는 몸의 움직임으로
                              그 차례에 따라서 몸놀림이 다름
     ⑥ 단전호흡을 통한 집중력 향상 4회(강사 이재웅, 이범웅)
          단전호흡 수련법의 원리해설,
         국선도의 삼단전 이단호흡을 통해 심신을 안정시키고 집중력을 증가시키며,
           몸에 기운이 쌓인다.
     ⑦ 단전행공 3회(강사 이재웅 , 이범웅)
          단전호흡을 느껴본 후 실제 국선도 중기단법행공울 수련하면서 자연의 섭리에 따르는 여러가지
           동작을 통해 우리 몸의 중심을 잡아. 마음을 안정시키도록 한다.
     ⑧ 근골강화운동 4회(강사 김효영 , 윤석운)
        ※입단행공…몸의 근골과 균형감을 이루는데 중요하며. 몸에 기운을 축적하는 내공과
                      몸의 기운을 사용하는 외공의 중간 단계의 수련법이다
     ⑨ 피로회복을 위한 운동 4회(강사 고정길)
        ※활법…현대사회의 각가지 스트레스로 굳어진 몸을 잘 유통되도록 혼자서 또는 옆 사람과 함께
                  할 수 있는 국선도식 스포츠 마사지이다
     ⑩ 구령법과 구령 실기 2회(강사 하재희)
          기혈순환유통법 등에 구령하는 발성법과 방법, 그리고 실기
     ⑪ 여러 가지 심신 수련법 비교 2회(강사 임상수)
         국내외의 여러 가지 심신수련법에 대한 비교 학습
     ⑫ 지도사례 2회(강사 권석하, 이원목)
         학생들에게 국선도 수련을 응용하여 지도해서 나타난 교육적 효과에 대한 강의
     ⑬ 분임별 지도실습 2회
          이론과 실기주제를 중심으로 분임별 지도실습, 각 주제에 따른 사범지도
        분임토의 3회
         학생지도방안에 대한 몇 가지 주제를 놓고 선택, 토의(학생,교사,장소에 따른 지도법 적용)
     ⑭ 연구발표 2회
          분임토의 결과에 대한 발표와 논의

3) 연수 평가

4) 기타 - 개강식, 수료식